Hello !
J’espère que vous vous êtes en forme et prêt(e) à prendre le contrôle de votre syndrome de l’imposteur.
Nous connaissons cette sensation dérangeante qui nous fait douter de nous et nos compétences.
J’en suis la première touchée, et je combats régulièrement ce syndrome.
C’est un sentiment qui te fait dire :
Mais pour qui tu te prends à publier ça ?
Pour qui tu te prends à donner des conseils ?
Franchement, tu n’apportes rien de plus que les autres…
Je sais à quel point ce syndrome peut être frustrant et décourageant.
Alors, si ça vous arrive aussi de ne pas vous sentir pas légitime, de croire que vous ne pouvez rien apporter de plus sur votre marché ?
Je vous donne quelques astuces dans cette note.
Merci de me lire 💙
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Vous êtes légitimes !
Si vous vous êtes lancé(e) dans votre domaine, c’est qu’il y avait une raison.
Vous avez trouvé votre légitimité à un moment de votre vie.
Et c’est ce déclic qui vous a fait passer à l’action. C’est votre pourquoi.
Vous avez fait le choix de vous lancer dans votre domaine parce qu’à un moment de votre vie, vous étiez aligné(e) avec cette activité.
D’ailleurs en passant, les gens se fichent de votre légitimité.
En revanche, ils veulent connaître votre histoire, votre pourquoi, vos échecs, vos réussites, vos expériences et ce qui vous a amené à construire votre offre.
Voici les astuces qui m’aident à contrôler ce sentiment d’imposture, j’espère qu’elles vous aideront aussi :
Mettez-vous en action
Le plus important, c’est de passer à l’action.
Agissez malgré vos doutes et vos peurs. Faites-en un moteur.
Qu’est-ce que vous pouvez faire aujourd’hui, qui peut vous aider à atteindre votre objectif ?
Chaque petit pas compte et vous rapproche de vos objectifs. N’attendez pas d’être totalement sûr(e) de vous, car cela n’arrivera peut-être jamais. Lancez-vous et ajustez votre trajectoire en cours de route.
Célébrez vos réussites
Prenez le temps de vous rappeler vos réussites et de les célébrer.
Faites une liste de vos réalisations et accrochez-la quelque part où vous pourrez la voir tous les jours. Cela vous rappellera que vous avez déjà accompli de grandes choses et que vous êtes capable de bien plus encore.
Ne vous comparez pas
Je sais que sur les réseaux sociaux, tout le monde a tendance à parler de ses propres réussites, et que ça peut donner des complexes. Raison pour laquelle il faut apprendre à s’en détacher. Chacun a son propre chemin et ses propres défis. Ne vous comparez pas aux autres et ne laissez pas leurs succès vous faire douter des vôtres. Concentrez-vous sur votre propre croissance et célébrez vos progrès, peu importe à quel point ils peuvent sembler petits.
Affrontez vos peurs
Le syndrome de l’imposteur est souvent alimenté par la peur de l’échec, de la réussite ou du jugement des autres.
Affrontez vos peurs en vous lançant des défis et en sortant de votre zone de confort. Vous vous rendrez compte que vous êtes bien plus fort(e) et plus compétent(e) que vous ne le pensiez.
Exprimez de vos doutes
Parlez de vos doutes et de vos craintes avec des personnes de confiance. Souvent, partager ce que vous ressentez vous libère d’un poids et vous permet de prendre du recul sur la situation. Vous réaliserez que vous n’êtes pas seul(e) et que les autres ont aussi leurs propres luttes.
Soyez bienveillant(e) envers vous-même
Rappelez-vous de cet accord Toltèque :
Que votre parole soit impeccable, y compris envers vous-même.
Quand vos pensées négatives vous envahissent : arrêtez-vous et remplacez-les par des affirmations positives. Traitez-vous avec gentillesse et bienveillance. Rappelez-vous que vous êtes humain(e) et que vous avez le droit de faire des erreurs. L’important est d’apprendre et de grandir à partir de ces expériences.
Cultivez la confiance en vous
Faites une liste de vos compétences, de vos qualités et de vos connaissances. Répétez-les à voix haute chaque jour et croyez en votre valeur. La confiance en soi est la clé pour surmonter le syndrome de l’imposteur. Trouvez-vous un mantra, faites du sport, et prenez soin de vous.
Évitez la perfection
La recherche de la perfection est souvent un piège qui alimente le syndrome de l’imposteur. Acceptez que vous ne pouvez pas tout faire parfaitement et que c’est normal. L’important est de faire de votre mieux et de progresser continuellement.
Apprenez de vos erreurs
Entourez-vous de personnes positives
Choisissez de vous entourer de personnes qui vous encouragent et vous soutiennent. Évitez les personnes négatives qui sapent votre confiance en vous. Entourez-vous d’une communauté d’indépendants qui comprend vos défis et vous pousse vers le haut.
Ne privez pas le monde de vos talents
Plus vous allez être aligné(e) avec vous-même et votre pourquoi, plus vous allez offrir un service ou produit de qualité. Plus vous allez travailler avec votre cœur, et vos valeurs, moins vos croyances limitantes seront présentes. Restez honnête avec vous-même et reconnectez-vous avec celui ou celle que vous êtes au fond de vous.
Vous êtes talentueux(se), compétent(e) et vous avez le droit d’exceller dans votre domaine. Croyez en vous et utilisez ces astuces pour vous aider à surmonter vos doutes.
Prenez soin de vous et n’oubliez pas que vous êtes incroyable !
Si malgré tout cela, vous vous sentez désaligné(e) avec vos services ou vos produits, c’est qu’il est peut-être temps d’évoluer. Je suis passée par là, et c’est uniquement au moment où j’ai choisi de pivoter et d’officialiser ce pivot, que j’ai ressenti un soulagement interne.
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